Artiklar

Här hittar Du information från olika områden rörande friskvård, tester, träning och ibland lite udda uppgifter som kan vara intressanta att känna till.

Allt för att stimulera till motion och träning!

Spinning kommer från Stockholm - inte USA!



Redan i mitten av 70-talet lanserade Professor Björn Ekblom på GIH och
Gym. Dir Lars-Erik Larsson från Norra Real begreppet "cyklotek".
Cykloteket bygger på att man testar och tränar i grupp på en ergometercykel.
När Spinning lanserades i början av -80 talet var det något nytt, trodde alla. Det nya var musiken i kombination med träningsformen; att gå på gym och träna med olika maskiner.

pdf Träningsprogram Cyklotek

pdf Motion är hälsa Prof. P-O Åstrand

 

Test och träning

pdf Ergometri konditionsprov Prof. P-O Åstrand

pdf Wingate cykeltest Lennart Gullstrand & Leif Larsson

 

Artiklar

pdf Det spelar ingen roll vad Du äter! - Dietiststudie 2009

pdf The Åstrand-Ryhming test/method under the magnifying glass
      Dan Andersson - D-Uppsats i Idrott



Berlins brandkår besöker GIH

Berlins brandkår besöker GIH


Delar av Kinas Olympiska kommitté

Delar av Kinas Olympiska kommitté på besök i Eskilstuna för utbildning/information.


Toronto Maple Leafs besöker GIH

Toronto Maple Leafs besöker GIH